VOCÊ PENSA… OU VOCÊ REALMENTE SABE?
E se você sabe, por que ainda existe tanta dificuldade em transformar conhecimentos em ações.
É procrastinação? É excesso de desculpas? É medo da mudança? Ou, no fundo, a dificuldade está em sustentar decisões e escolhas de forma constante?
Nunca tivemos tanto acesso à informação. As pessoas sabem o que faz bem, reconhecem o que prejudica a saúde, entendem a importância do equilíbrio, da alimentação, do descanso e do autocuidado. Ainda assim, muitas continuam repetindo hábitos que comprometem silenciosamente a saúde, a qualidade de vida e o próprio bem-estar.
Na linha de pensamento de Sigmund Freud, em uma de suas obras publicadas em 1930, O Mal-Estar na Civilização, já se discutia sobre os conflitos internos e mecanismos de resistência às mudanças de comportamento. Nesta obra, Freud traz uma reflexão sobre como nem sempre o ser humano consegue sustentar racionalmente aquilo que sabe ser necessário para si.
Talvez a maior dificuldade não esteja em aprender mais, mas em enfrentar aquilo que já sabemos e ainda insistimos em adiar. Porque mudar exige decisão, prioridade e compromisso com a própria vida. Existe uma grande diferença entre admirar uma mudança e decidir viver essa mudança.
E quase sempre os resultados das escolhas adiadas começam aparecendo na nossa saúde. O desgaste silencioso da qualidade de vida acontece aos poucos. A saúde vai se fragilizando, o bem-estar vai ficando distante e aquela vida mais leve, saudável e equilibrada começa a parecer cada vez mais distante.
A decisão continua em nossas mãos: colocar em ação o que já sabemos ou permanecer presos aos mesmos comportamentos, entendendo que toda escolha produz resultados. E muitas vezes, a mudança que esperamos para a nossa vida começa exatamente quando decidimos parar de adiar aquilo que já sabemos ser o melhor para a nossa saúde.
Porque saber o que precisa ser feito nem sempre significa estar emocionalmente preparado para sustentar a mudança.
Saber para Ser
Por Sônia Viana/ Educadora Alimentar
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